설사는 팔꿈치, 두통은‥신기한 지압법

중학생인 권모양은 열심히 준비한 이번 중간고사 시험을 망쳤다. 갑자기 나타난 설사 증세 때문이다. 권양처럼 시험이나 면접 같은 중요한 일을 앞두고 갑자기 몸에 이상이 생기면 당황해 망치는 경우가 많다.

▲ 사진-조선일보DB

▷두통
중요한 일을 앞두고 스트레스와 긴장이 반복되면 목덜미가 뻣뻣해지면서 뒷머리가 아픈 긴장성 두통에 시달릴 수 있다. 이때 귀 뒤, 뒷머리 아랫부분에 움푹 들어간 부분이나 눈꼬리 옆으로 움푹 들어간 부분을 지압해주면 머리가 맑아진다.

▷설사
신경이 예민해지거나 과도한 스트레스를 받으면 스트레스성 설사를 할 수 있다. 당일 설사기가 있으면 팔꿈치를 구부렸을 때 엄지손가락 쪽으로 오목하게 들어간 부분을 자극해주면 대장 기능이 조절된다.

▷소화불량
긴장하게 되면 배가 더부룩하고 가스가 차는 등 체한 것 같은 기분이 들 수 있다. 이럴 경우 엄지손가락과 검지 사이의 오목한 부분을 세게 3분에서 5분가량 눌러준다. 소화기능이 촉진돼 소화불량이 개선된다.

/ 박노훈 헬스조선 기자 pnh@chosun.com / 이성준 헬스조선 인턴기자
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