[스크랩] ***나를 아파하는 대신 남을 아파하라/달라이 라마***<펌글>

***나를 아파하는 대신 남을 아파하라 /달라이 라마 ***

                                      나를 아파하는 대신 남을 아파하라

                                                                                     -달라이 라마
 

Autumn Sonnet
Venice, Italy
Photo by Barbara F. Gundle

 

 

나는

신체적인 고통을 겪고 있지만

마음 속으론 끊임없이

아무 보살핌도 받지 못하는 다른 사람들을 생각 했다.

 

Early Light
Obidos, Portugal
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

내 자신의 고통에 대해서는

그다지 걱정하지 않게 되었다.

 

Facade du Provence
Cruis, France
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

다른 사람들에 대한 염려가

나의 고통을 덜어 준 것이다.

 

Facade du Sarlat
Sarlat, France
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

행복한 삶에 이르는 길

 

 

 

Sicilian Facade
Palermo, Italy
Photo by Barbara F. Gundle

 

 

진정으로 지혜로운 사람들은

삶의 목표에 전적으로 집중한다.

 

Stairway Garden
Portugal
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

그 목표란 궁극적인 행복을 얻는 일이다.

 

Trilogy
Real de Catorce, Mexico
Photo by Gregory J. Lawler

 

그들은 자비심을 키우고 이타적인 마음을 가짐으로써

그것을 이뤄 낸다.

그 과정에서

그들 자신이 최대의 행복이라는 큰 이익을 얻는 것이다.

 

Turquoise
Oaxaca, Mexico
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

자신의 목표를 이루고 행복한 삶을 이끌어가는

최상의 길은

다른 사람들에게 봉사하는

일임을 그들은 알고 있다.

그것이 진정한 지혜이다.

 

Window on Roseau
Roseau, Domenica
Photo by Barbara F. Gundle

 

 

"마음의 수행을 한다는 것은

긍정적인 감정을 키우는 것을 의미 합니다.

용서와 자비,

그리고

다른 사람의 행복을 위해

헌신하는 마음이 그것입니다.

미움과 질투 같은 부정적인 감정들은

당신이 적으로 불러야 할 것들입니다.

우리는 수행을 통해 이런 부정적인 감정들을

최소화시킬 수 있습니다."

 

Against the Wind
Alsace, France
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

"이런 마음의 수행의 수행은 건강과 매우 밀접하게

연결되어 있습니다."

 

Along the Ganges
Varanasi, India
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

더

고요한 마음일수록,

더

평화로운 마음일수록

신체도 더 건강해집니다.

 

 

Balcony
Santa Margherita, Italy
Photo by Barbara F. Gundle

 

혼란스런 마음은 건강을 헤치고,

몸에 매우 해롭습니다.

 

 

Bambino
Vernazza, Italy
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

따라서

약간의 마음 수행은

모두에게

매우 이롭습니다.

 

Blue Chairs
San Cristobal, Mexico
Photo by Barbara F. Gundle

 

고통과 고난은

인내심과 포옹력을 키우는 필수적인 조건이다.

인내심과 포용력은 우리가 미움이나 분노 같은

부정적인 감정들을 줄이길 원할 때

없어서는 안되는 중요한 요소들이다.

 

 

Blue Nocturne
Venice, Italy
Photo by Gregory J. Lawler

 

 

모든일이 잘 되어 나갈 때,

우리는 인내심과 용서가 그다지 필요하지 않다.

 

Castle in a Bottle
Cinque Terre, Italy
Photo by Barbara F. Gundle

 

 

오직 문제와 맞부딪칠 때만,

고통받을 때만,

우리는

그것들의 가치를

진정으로 배울 수가 있다.

 

 

Courtyard with Orange Tree
Crete, Greece
Photo by Barbara F. Gundle

 

 

일단 우리가 그것들을

자기 것으로 만들면,

자연스럽게

자비의 감정이 흘러나온다.

 

 

 

 

*SR*

 

<시인들의 산책>

 

 

 

Praha
Prague, Czech Republic
Photo by Barbara F. Gundle

 

 

 

<용서> 중에서

-   달라이 라마 .빅터 챈 지음

류시화 옮김

 

 

 

Giovanni Marradi - Secrets With You

 

 

 

<시인들의 산책 > http://cafe.daum.net/and53

출처 : ***나를 아파하는 대신 남을 아파하라/달라이 라마***<펌글>

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