구름속에 흘러가는 달 그림자

온 산이 단풍으로 물들면서 많은 등산객이 자연의 아름다움을 찾아 떠나고 있다. 등산은 근육을 강화하고 심폐·혈액순환 능력을 향상시킨다. 하지만 자신의 체력을 고려하지 않는 산행(山行)은 오히려 관절 건강을 해칠 수 있다. 등산 초보자의 경우 몸을 무리하게 쓰는 경우가 많다. 특..

산행 중에 길을 잃고 헤매신 적이 있으신가요? 길을 잃었을 때엔 나침반을 통해 어느 방향이 북쪽인지 쉽게 구별할수 있는데 나침반에는 특수한 장치가 되어 있는 것이 아니라 자유롭게 움직일 수 잇는 자석을 설치해 놓은 간단한 도구입니다. 그러나 이것이 신통방통하게 북쪽을 가르키..

월/일 낮길이 해돋이 해넘이 월/일 절 기 해돋이 해넘이 01/01 09;47 07;47 17;34 01/06 소한(小寒) 07;45 17;36 01/15 10;01 07;41 17;42 01/20 대한(大寒) 07;39 17;46 02/01 10;19 07;36 17;56 02/04 입춘(立春) 07;29 18;02 02/15 10;40 07;20 18;10 02/19 우수(雨水) 07;15 18;16 03/01 11;21 07;04 18;25 03/06 경칩(驚蟄) 06;55 18;31 03/15 12;00 06;40 18..

■ 경사도 등고선간격(mm) 0.2 0.5 1.0 2.0 5.0 10.0 비고 각 도(˚ ) 64 39 22 11 5 2.5 ■ 지형도 보고 소요시간 계산 방법 。도상거리 = 지도상 거리 * 축적비율(km) 。환산계수 = 표고차(A-B) / 도상거리(m) [환산계수표 참고] 。실제거리 = 도상거리 * 환산계수(km) 。감소계수 = 환산계수표 참고 。시간당..

제13코스 제14코스 제15코스 제16코스 제17코스 제18코스 제19코스 제20코스

*제01구간 ; 소나무숲길 [우이 우이령길입구~솔밭근린공원 상단] "바람이 흔들고 간 소나무 가지는 짙은 솔향기를 떨구고" 예로부터 장수와 절개를 뜻하며 우리 민족과 함께해온 소나무. 소나무숲길 구간에는 우리민족이 가장 사랑하는 나무인 소나무가 지천에 있어, 이 구간에 들어서면 ..

기상청 예보에 의하면 이번 주말 낮 기온은 평균 10도를 웃돌 전망이다. 따뜻한 주말 날씨에 산행을 계획하는 사람도 많을텐데, 특히 장·노년층은 만성질환을 앓고 있을 확률이 높아 건강에 신경 쓰면서 산행을 해야 한다. ↑ [헬스조선]사진=조선일보DB ◇ 저체온증 예방 위해 얇은 재킷 ..

선선한 바람이 불고 단풍이 아름답게 물들어가는 가을이 되면 등산을 나서는 사람들도 많아진다. 일년 중 등산하기 가장 적합한 날씨인 이때 안전하고 건강한 등산을 즐기기 위해 준비해야 할 것들에는 무엇이 있을까? 1. 꼼꼼한 날씨 체크는 필수 등산은 교통수단을 이용해서 움직이는 ..

작지만 알찬 내고향의 도립공원 01산과 바다가 만나는 남도의 끝자락, 해남 두륜산(703m) 한반도의 가장 남쪽 끝에 있는 두륜산은 원래 커다란 바위덩어리 산이라는 뜻의 '한듬산'으로 불렸다. 이후 한듬-대듬-대둔으로 변해 대둔산으로 불리다가, 백두산의 '두'와 중국 곤륜산의 '륜'을 따 ..

연관목차보기 등산교실 저자소개 - 이용대 머리말 1장. 등산의 기초 등산 장비 사용 야외 생활의 기초 계절 산행의 기초 산행의 기록 등산 예절 해외 트레킹 2장. 등산장비 등산 의류 운행 장비 조명 장비 야영 장비 취사 장비 등산용 소품 장비 관리 3장. 산에서 길 찾기 독도 용품 독도의 ..