[웰빙라이프]“달력에 건강 체크하자”

[웰빙라이프]“달력에 건강 체크하자”

매달 주의해야 할 질환

올 한 해 간절한 마음으로 새해 첫 소원을 빈 사람들의 소망 중 첫 번째는 자신과 가족, 친지들의 건강이다. 건강을 지키기 위해 간절한 마음으로 소원을 빈 것처럼 건강하게 삶의 질을 향상시키기 위해서는 소원 이상의 철저한 관리와 예방이 중요하다.
신묘년 한 해 매월 주의해야 할 질환 등 건강관리에 대해 알아본다.

1월

△인플루엔자 유행 △과일 채소 섭취로 면역력 높이기 △고혈압, 동맥경화 환자 주의

2월

 △설 연휴 명절 후유증 주의 △취학 예정 아동 예방접종 실시 △방학기간 미뤄둔 치료

3월

△큰 일교차로 신체 보온 강화 △외출 후 청결 유지 △새로운 환경에 의한 스트레스 관리

4월

 △꽃가루 황사 등 호흡기질환 주의 △실내에서는 창문을 열지 말고 틈틈이 환기 △안질환 주의

5월 

△각종 기념일 등 잦은 외출 시 자외선 주의 △곤충이나 뱀 등 사고 주의 △화려한 색상의 옷 피하고 향수 사용 자제

6월

△일본뇌염 식중독 주의 △음식을 만들기 전후 청결 유지 △여름 대비 영양 보충, 면역력 높이기

7월

 △장마철 식중독과 장티푸스, 이질 등 전염병 주의 △물은 항상 끓여 마시며 어패류 섭취 주의 △무좀 등 피부질환 주의

8월

△자외선과 각종 물놀이 사고 주의 △실내외 온도차이 5도로 유지해 냉방병 예방 △휴가 후유증 조심

9월

△쯔쯔가무시병, 유행성출혈열 등 가을철 발열성전염병 주의 △추석 주부 명절증후군 주의 △건강검진 받기 좋은 시기

10월

△계절인플루엔자 등 예방접종 △하지정맥류 등 증상 악화 주의 △적정 습도 유지 필요

11월 

△환절기 질환 주의 △안구건조증, 피부건조증 주의 △감기, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 주의

12월

△과음 과식에 의한 비만 △고혈압 등 평소 질환 앓고 있는 이들 새벽 운동 주의 △낙상 사고에 의한 골절상 주의

강원일보2011.1.6