건강을 위해서는 평소의 일상생활 습관을 고쳐야 합니다. 님들 모두 건강하시기를 바랍니다.
소육다채(少肉多菜) : 육고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라
소염다작(少鹽多酌) : 소금을 적게 먹고 맑은 생수물을 많이 마셔라
소당과다(少糖果多) : 설탕 당분을 적게 먹고 과일에서 나오는 당분을 많이 섭취하라
소식다작(少食多嚼) : 음식을 배불리 먹지 말고 음식을 적게 적당히 먹고
음식을 오래 오래 많이 씹어라
소번다면(少煩多眠) : 번뇌, 고민, 걱정을 적게 하고 휴식을 충분히 많이 취하라
소노다소(少怒多笑) : 화를 적게 내고 즐거운 마음으로 명랑한 생활을 하라
소의다욕(少依多浴) : 옷은 엷게 입고 목욕을 많이 하라
소언다행(少言多行) : 쓸데없는 말을 적게 하고 옳은 일을 많이 행하라
소욕다시(少慾多施) : 욕심을 부리지 말고 마음을 비우며 남에게 많이 베풀어라
소차다보(少車多步) : 차를 적게 타고 많이 걸어라
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