장수인의 특성

미국 조지아대 심리학과 레너드 푼 교수

(국립보건원 산하 정신건강연구소<NIMH>의 국제장수연구프로젝트 총괄책임자)

 

□ 장수의 예견척도

유전, 성, 가족 또는 친지의 부양, 인지능력, 영양상태 등 5가지 척도

* 부양의 정도에서 정서적지지와 유대감이 중요하다.

 

□ 건강한 식습관, 금연, 절주, 정신적안정(스트레스 관리)은 장수의 긍정적 영향을 미친다.

* 세끼 식사시간이 항상 일정하며, 저녁식사 시간이 매우 이르다.

* 지방 섭취량이 매우 적으며, 비타민A 섭취량은 훨씬 많다.

 

□ 성격

① 자기 주장과 고집이 강하다.

② 의심이 많다(다른사람의 의견을 무턱대고 받아 들이지 않고 반드시 스스로 생각하고, 확인하는 성격

③ 낙천적이고 편안한 성격

④ 실용주의 성격 등 4가지 타입이 장수에 긍정적인 영향을 미친다.