구름속에 흘러가는 달 그림자

(1) 버너(Stove) 구 분 휘발유(개솔린) 석 유(캐로신) 개스(부탄/프로판) 예열과정 크기와 중량 기화점 가압장치 연소시간 연료비 취급문제 불필요 경량/소형 낮 다 있다/없다(자동) 짧 다 비싸다 위험하다 필 요 중량/대형 높 다 있다(펌프) 길 다 싸 다 안전하다 불필요 경량/소형 낮 다 없 다 ..

흔히 산에서는 밥이 잘 안된다. 산에서 식사를 위한 요리는 평지에서와는 달리 문제점이 있다. 코펠의 밑바닥은 밥이 타고, 위쪽은 설익는 경우가 많다. 뿐만 아니라 요리시간도 길어진다. 이것은 고도와 기압의 관계 때문이다. 고도가 높아 질수록 기압은 낮아지며 이런 때에는 코펠뚜껑..

계절과 등반형태에 따른 식단짜기 어떠한 식품을 어떻게 조리해 섭취할 것인가는 등산형태와 계절에 따라 매우 달라지게 된다. 1일산행은 사실 식품의 제약을 거의 받지 않는다. 그러나 1박2일 이상의 등산에서는 계곡등반, 능선종주등반, 릿지등반, 암/빙벽등반, 그리고 베이스캠프를 설..

영양소와 열량 인체활동에 필요한 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 그리고 물로 6대 영양소라고 하며, 이중에서 탄수화물, 지방, 단백질은 영량(칼로리)를 발생시키는 에너지원과 신체조직의 구성물로 사용되며, 기타 영양소는 에너지원으로 쓰이지 않고 신진대사를 도..

등산식량의 중요성 등산은 상당히 격렬한 인체활동이므로 일상생활에서 필요한 평균에너지 보다 더 많은 에너지량을 요구한다. 또한 등산중의 음식섭취는 일상생활에서의 음식섭취와는 근본적으로 다른 차이점이 있다. 일상생활중에는 한두끼 굶었다 해도 생명유지에 문제가 되는 것..

비박은 산에서 천막을 사용치 않는 일체의 노영을 의미한다. 정상적인 야영에서는 등반자들이 일몰전에 적당한 장소를 찾아 밤을 지샐 준비를 하지만 목적지에 도착하기 전에 해가 저물어 더 이상 행동하기가 위험하다고 판단이 되면 부득이 그 자리에서 텐트도 치지 못한 상태에서 밤..

텐트 치는법 ① 지면을 고르고 텐트 위치를 잡는다. 캠프사이트가 선정되면 지면을 잘 고른 다음 건초, 나뭇잎등을 깔고 냉기와 습기를 막을 수 있도록 한다. 겨울철에는 눈을 단단히 밟아 설면을 다져 텐트내의 온기, 체온등으로 설면이 꺼져 거주성이 나빠지지 않도록 한다. 그라운드시..

등산에 있어 중요하고 즐거운 것가운데 하나가 적절한 캠핑장소를 찾는 것이다. 그러므로 다음과 같은 상황을 고려하여 신중하게 선택해야 한다. 위험이 배제된 장소의 선정 낙석이나 산사태의 위험이 없는 곳 폭풍, 바람, 낙뢰로 부터 안전한 곳 - 돌출된 지형이나 큰나무아래는 위험 계..

계획하고 있는 여행의 종류를 고려하여 텐트를 선택 * 여행 및 탐험하고자 하는 지역의 야외 지형 종류 * 텐트를 사용하게 될 계절 * 여행하면서 겪게 될 날씨의 조건 * 여행에 참여하는 사람들의 수 용도에 맞는 텐트의 크기를 결정 텐트를 이용할 사람의 수와 보관할 짐 등을 고려하여 적..

개인은 팀의 일부분이라는 전체의식을 확고히 하여 팀의 행동에 적극적인 참여와 협조를 해야 한다. 그룹이 등산을 할때에는 반드시 가장 경험이 많고 리더쉽이 풍부한 사람을 리더로 정하여 보행대열을 통솔해야만 효율적이고 안전한 등산을 할 수 있는 것이다. (1) 팀의 리더를 제외하..