구름속에 흘러가는 달 그림자

겨울철 차가운 강바람을 맞으면 자전거를 타기 전·후의 체온 변화가 심하기 때문에 장년층 이상의 건강에 좋지 않다. 날씨가 추워질 때 강바람을 피하면서 자전거를 즐길 코스를 단국대 운동처방재활학과 김정훈 교수의 도움말로 소개한다. ▶DMC 자전거 코스=서울 마포구 상암..

양주역1# 외미로64번길 -0.3- 광적, 백석쪽 [부흥로] 좌회전 -1.2/1.5- 양주향교입구삼거리 광적, 백석쪽 [부흥로] 좌회전 -6.0/7.5- 가납사거리 남면, 서정대학, 광적면소쪽 [39] 우회전 -6.2/13.7- 상수4교차로 적성, 신산리쪽 [화합로] 좌회전 -13.3/27.0- 적성삼거리 임진각, 율곡선생유적지, 문산쪽 [청송로] 좌회전..

귀댁의 안녕과 행복이 영원하기를 기원합니다. 자동차와 자전차를 이용한 2박3일간 여행을 축하며, 전라도 산골이라 일컷는 무진장중 진안의 용담호와 마이산을 소개하고, 서해안의 군산 선유도와 새만금 방조제 그리고 변산 앞바다와 천년의 고찰 내소사, 젓갈의 산지 곰소항, 동백이 멋드러진 선운..

귀댁의 무궁한 강녕과 행복이 영원하기를 바랍니다. 자동차와 자전차를 이용한 2박3일간 남해안 투어를 축하하며, 남도의 아름다운 풍광이 먼저 눈앞에 선합니다. 자동차로 목포까지 가셔서 중식에 홍어나 낙지요리로 점심을 하심이 좋을 듯 싶고요. 해남을 거쳐 두륜산의 간단한 등산이나 대흥사 경..

* 진부BT서 주문진쪽 [경강로] 좌회전 -5.0/5.0- 월정삼거리서 주문진, 월정사쪽 [진고개로] 좌회전 -4.0/9.0- 병안삼거리서 주문진쪽 [진고개로] 우회전 -9.0/18.0- 진고개 -10.5/28.5- 삼산삼거리(산에언덕에)서 양양, 부연동쪽 [부연동길] 좌회전 -3.5/32.0- 전후치 -6.0/38.0- 부연동약수 -2.0/40.0- 바두재{국유림관리소,..

용문역3#서 [어수길] 죄회전 -0.9- [장대길] 좌회전 -0.6/1.5- [체육공원길] 우측길 -1.2/2.7- [마룡교] 우회전 - 다리건너 [덕촌길] 개울따라 좌회전 -3.5/6.2- 용문산, 중원리쪽 좌회전 -1.6/7.8- 조현삼거리 중원리, 향소리쪽 [중원산로] 우측길 -1.8/9.6- 단월, 망능리쪽 [341 망능길] 직진 -5.4/15.0- ..

고모리저수지 ; * 잠실 -7.0/7.0- 용비교밑 쪽다리 건너 우회전 -11.5/18.5- 월릉교 -7.5/26.0- 노원교 -3.0/29.0- 장암쪽다리 건너 좌회전 -4.5/33.5- 제5교앞 부용천쪽 우측길 -3.0/36.5- 카돌릭성모병원앞[자일교앞] 포천쪽 (43)직진 -4.2/40.7- 축석검문소삼거리 광릉수목원로 우회전 -3.0/43.7- 이곡초교삼거리 이곡길 좌회..

부산i형으로부터 손폰을 받는다. 낼 실크로드님과 내가 좋아하는 백숙을 먹으려고 잔차타고 상봉역에서 만나기로 했다고, 해서 나도 댈꼬 가 달라고 부탁을 한다. 아신역까지 전철로 이동후 설매재와 숫고개를 넘어 어비곈곡으로 내려가 선어치와 농다치를 넘으려.... 설매재는 용문산과 유명산 안부..

홍천BT 우측길 -2.9- 화개삼거리 [영서로] 좌합류 우측길 -1.0/3.9- 화개초교앞 [도사곡길] 좌회전 -1.0/4.9- 소매곡교 건너 고속도밑 뚝방길 우회전 -2.7/7.6- 도사곡삼거리 [문들길] 우회전 -1.1/8.7- 도사곡교 건너 장항리쪽 [굴지강변로] 좌회전 -6.3/15.0- 굴지2교 건너 장항리지나 남노일대교앞 [남노일로] 우회전..

* 가평역 -11.0/11.0- 목동삼거리 적목리쪽 좌측길 -10.7/21.7- 익근리계곡입구 -10.0/31.7- 조무락골입구 -13.0/44.7- 광덕초교앞 춘천, 화천쪽 우회전 -2.7/47.4- 사내중고앞 삼일쪽 우회전 -10.0/57.4- 화악터널 -13.5/70.9- 화악리보건소앞 -5.0/75.9- 목동삼거리 -11.0/86.9- 가평역 + 광덕초교앞 춘천, 화천쪽 우회전 -3.5/48.2- ..