콜레스테롤 수치, 높이는 음식 vs. 낮추는 음식 콜레스테롤이 부르는 질환은? 콜레스테롤은 크게 고밀도지단백질(HDL)과 저밀도지단백질(LDL)로 나뉩니다. 우리가 흔히 말하는 좋은 콜레스테롤은 고밀도(HDL), 나쁜 콜레스테롤은 저밀도(LDL)입니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높을 경우 고지혈증을 비롯해, 끈적끈적한 콜레스테롤이 혈관 벽.. 건강한 삶 헬스 2019.09.10
어떻게 먹고 운동하면 될까? 콜레스테롤 상식 이모저모 콜레스테롤은 대부분 간에서 만들어져 체내에 합성되지만 먹는 음식에 따라서도 콜레테롤 양이 줄거나 늘 수 있다. 트랜스지방 함량이 높은 기름지고 튀긴 음식을 줄이고 육류를 섭취하더라도 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 먹는 것이 좋다(사진=클립아트코리아). 대중들 사이에서 콜.. 건강한 삶 헬스 2019.09.10
치매 예방하려면 3권장·3금지·3활동 333 실천해야 치매 환자에게 ‘나는 당신 편’ 지지 중요 대한치매학회, 치매 단계별 대처법 제시 기억장애를 비롯한 인지기능장애가 있으면 필요한 검사를 진행하고 정확한 진단을 통해 진짜 병을 찾는 것이 무엇보다 중요하다. 게티이미지뱅크 한국인의 뇌 건강이 적신호다. 유래없이 빠른 고령화.. 건강한 삶 헬스 2019.01.15