구름속에 흘러가는 달 그림자

한림대동탄성심병원·서울대병원, 성인 411명 분석 © 제공: 연합뉴스 커피 (서울=연합뉴스) 강애란 기자 = 하루 2잔 이상 커피를 마신 사람의 뇌에는 치매를 유발하는 물질이 적다는 국내 연구 결과가 나왔다. 한림대학교동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱 교수와 서울대학교 의과대학..

건강을 위해 영양제나 약을 먹고 있다면 주의해야 할 음식이 있다. 가장 대표적인 것이 커피다. 커피와 일부 영양제를 함께 복용할 경우 성분의 효과가 떨어질 수 있다. 심하면 약 효과가 나지 않아 건강상 문제를 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. 영양제뿐 아니라 복용하는 약과 함께 먹..

콜레스테롤이 부르는 질환은? 콜레스테롤은 크게 고밀도지단백질(HDL)과 저밀도지단백질(LDL)로 나뉩니다. 우리가 흔히 말하는 좋은 콜레스테롤은 고밀도(HDL), 나쁜 콜레스테롤은 저밀도(LDL)입니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높을 경우 고지혈증을 비롯해, 끈적끈적한 콜레스테롤이 혈관 벽..

콜레스테롤은 대부분 간에서 만들어져 체내에 합성되지만 먹는 음식에 따라서도 콜레테롤 양이 줄거나 늘 수 있다. 트랜스지방 함량이 높은 기름지고 튀긴 음식을 줄이고 육류를 섭취하더라도 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 먹는 것이 좋다(사진=클립아트코리아). 대중들 사이에서 콜..

치매 환자에게 ‘나는 당신 편’ 지지 중요 대한치매학회, 치매 단계별 대처법 제시 기억장애를 비롯한 인지기능장애가 있으면 필요한 검사를 진행하고 정확한 진단을 통해 진짜 병을 찾는 것이 무엇보다 중요하다. 게티이미지뱅크 한국인의 뇌 건강이 적신호다. 유래없이 빠른 고령화..

당뇨 환자들에게 좋은 음식을 찾아 먹는 것은 쉽지 않은 일입니다. 당뇨 환자들에게 좋은 음식의 목적은 혈당 수치를 유지하고 조절을 하는 것입니다. 또한 음식을 먹음으로써 심장 질환 같은 당뇨 합병증을 예방하는 것도 중요합니다. 당뇨 환자들에게 좋은 음식은 대부분 제조식품이 ..

스타에디터3 마돈나(Madonna), 미란다 커(Miranda Kerr), 케이트 모스(Kate Moss), 엘리자베스 헐리(Elizabeth Hurley), 할리 베리(Halle Berry). 이들에게는 우리나라에서도 인기 많은 연예인이라는 공통점 외에 또 다른 공통점이 있습니다. 나이보다 훨씬 젊어 보이는 것은 물론 나이를 잊은 채 왕성하게 활..

간단한 요리를 할 줄 알면 생활의 질이 높아진다 물을 올리고, 냉장고 야채 칸을 뒤져요 언스플래쉬 오늘은 머리도 식힐 겸 가벼운 이야기를 해봅시다. 라면 좋아하시나요? 저는 라면광입니다. 새로운 라면이 나오면 반드시 먹어보지요. 구수하고 매콤한 국물, 땡땡하면서도 부드러운 면..

아침 식사의 중요성은 익히 알려져 있다. 일본국립암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압을 높여 심뇌혈관질환의 위험을 더욱 높이기 때문이다. 아침식사의 ..

[리얼푸드=고승희 기자] 영양 전문가들이 가장 ‘값싼’ 건강식품으로 꼽는 계란은 남녀노소 모두에게 좋은 식재료다. 그 중에서도 특히 남성들이 더 많이 섭취하면 좋은 이유가 최근 밝혀졌다. 계란을 즐겨 먹는 남성이 계란을 잘 먹지 않는 남성에 비해 2형(성인형) 당뇨병에 걸릴 위험..