"암에 걸리지 않으려면 매일 사과를 한 개씩 먹어라.” 미국 CBS방송은 사과 1개에다 야채 중심의 식단으로 먹으면 암을 예방할 수 있는 효과가 있다고 18일(현지시간) 보도했다.16일부터 시애틀에서 열리고 있는 ‘암예방연구 미개척분야’ 연례회의에서 발표된 연구결과를 인용,CBS는 사과에서 암을 예방하는 물질이 발견됐다고 전했다... 참살이 삶 웰빙 2001.06.10
[피로할 땐 이런 음식을] *> 구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만드는 법은 적당량.. 참살이 삶 웰빙 2001.06.09
익혀 먹는 {토마토}가 몸에 좋다 토마토를 가열해 먹으면 토마토에 함유된 항산화제 역할을 하는 리코펜이 인체에 더 잘 흡수된다. 또한 리코펜은 지용성이기 때문에 기름에 조리했을 때 잘 흡수된다. 토마토를 설탕과 함께 섭취하면 좋지 않다. 토마토에 함유된 비타민B가 설탕의 신진대사에 쓰이면서 손실되기 .. 참살이 삶 웰빙 2001.06.03
[양파가 우리 몸에 좋은 이유] ㅇ 피로 회복과 스태미나에 좋다 : 양파는 칼슘과 철분이 풍부해 강장 효과가 있다. 또한 양파 속에 비타민B1의 흡수를 촉진하는 성분이 있어, 양파를 곁들여 먹으면 음식에 들어 있는 비타민B1의 흡수가 잘 되어, 신진대사가 활발해지면서 피로가 풀리고 스태미나도 좋아진다. 허약 체질이나 신경쇠약.. 참살이 삶 웰빙 2001.05.18
[공해 물질 걸러주는 식품] 보약보다 더 필요합니다! 몸 속에 쌓이는 공해 물질 해독 식품 가이드 우리 주위를 둘러싸고 있는 모든 것들이 환경 오염에 노출돼 있다. 이로 인한 부작용도 서서히 실체를 드러내고 있는데 전세계를 공포로 몰아넣었던 환경 호르몬과 다이옥신이 그 대표적인 예라 할 수 있다. 이.. 참살이 삶 웰빙 2001.05.04
[골다공증에 좋대요] 나이가 들면서 무릎이나 팔뚝에서 뚝뚝 소리가 나고, 허리가 앞으로 굽거나 뒤로 굽어 지기도 하고, 키까지 줄어드는 경우가 있다. 그 첫째 이유인즉 늙었다는 것이고, 그 두번째는 뼛속에서 진액이 많이 빠져나갔다는 것이다. 바로 칼슘 부족에서 오는 골다공증이라는 병이다. 골.. 참살이 삶 웰빙 2001.04.20
[한방으로 본 감기예방] 몸이 건강한 사람들은 뜨끈한 콩나물국에 고춧가루를 얼큰하게 타서 먹고 한숨 푹 자면 저절로 낫는 것이 감기이지만 노인 어린이 체력이 약한 대부분의 사람들에게 감기는 그냥 시간이 지나면 저절로 낫는 가벼운 병이 아니라 생명을 잃을 수도 있는 중대한 병의 하나가 된다. 인.. 참살이 삶 웰빙 2001.04.06
[기침날때에는....] 기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러나 감기, 편도염, 기관지.. 참살이 삶 웰빙 2001.03.30
[피부 노화방지 10대 식품] 미디어다음 / 김종준 통신원 마늘, 양파, 부추, 파 등은 사람의 간이 독소와 발암 물질을 제거하는 것을 돕는다,. 나이를 먹음에 따라 피부에 주름이 생기고 탄력이 없어지는 것은 염증 때문이다. 염증은 심장병, 당뇨병 및 암 같은 노화 관련 질병의 원인이기도 하다. 미국의 노화 방지 전문가 니콜라스 .. 참살이 삶 웰빙 2001.03.16
『아침 냉수 한 컵’ 불로장생 보약!』 노폐물 제거·신진대사 도와줘…. 朝食은 탄수화물고 과일, 구이 먹은 뒤엔 비타민C 한 알을 물 마실 때는 감사의 말 한마디 밤새 냉장고에서 차가워진 생수를 나란히 4개의 잔에 따라 두면 가족들은 일어나는 대로 찬물부터 한 잔씩 마시고 출근과 등교 준비를 한다. 물을 차게 식.. 참살이 삶 웰빙 2001.03.02