영덕대게 고르는 법 1. 배 부분이 검은 것은 피한다. 2. 다리가 몸에 비해 가늘고 길어야 한다. 3. 배부분을 눌러 단단해야 한다. 4. 다리가 불그스레한 것이 좋다 5. 들어 보아서 집게다리가 부지런히 움직이는 것이 싱싱하다. 6. 게 뚜껑에 검은 게딱지가 붙은것이 좋다. 7. 찐게의 경우 무거운 것을 고른다. 참살이 삶 웰빙 2001.11.18
골다공증의 치료하는 비 약물적 요법 골다공증의 치료하는 비 약물적 요법 1. 바른자세(일상생활에서 가슴, 어깨와 허리를 꼿꼿이 펴는 상태를 유지하고, 의자 뒤에 엉덩이 를 바싹 붙여 앉은 습관을 들이자) 2. 규칙적인 운동(골다공증에 좋은 운동은 신체를 아래위로 흔들거나 중력을 받는 운동이다. 걷기, 조깅, 자전거타기, 테니스, 배드.. 참살이 삶 웰빙 2001.11.11
참치의 맛 -. 속살(아카미) : 붉은색으로 지방이 적어 단백한 맛 -. 등살(새토르) : 선명한 힘줄이 보임 -. 옆구리살(주토르) : 분홍색으로 지방이 있는 모습 -. 뱃살(오토르) : 흰색에 가까운 분홍색에 지방이 퍼져 있는 모습이 보임 ☞ 속살은 선홍색을 띠고 탄력과 윤기가 있어야 신선하다. ☞ 흰색 뱃살과 붉은색의.. 참살이 삶 웰빙 2001.11.11