계절별로 유행하는 질병 겨울(12~2월) □ 병인 : 뇌졸중 ○ 날씨가 쌀쌀해질 때, 특히 갑자기 추워지거나 일교차가 심할 수록 발생률이 높다. ○ 증세 : 신체의 한 쪽에 갑자기 힘이 빠지고 감각이 둔해지고 시야장애가 생기거나 갑자기 한쪽 눈이 안 보이는 등의 증상 □ 병인 : 우울증 ○ 일조량 감소로 체네에 멜라토닌이라는 .. 건강한 삶 헬스 2001.09.22
[박수의 놀라운 살 빼기 효과] 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는 것이 박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의 효 과를 통해 우리 몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고, 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다. 1. 주먹 박수 : 양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치.. 건강한 삶 헬스 2001.09.15
[다리 피로는 요렇게...] [1] 강하게 앞으로 구부리기 ★ [방법] 1. 두다리를 앞으로 뻗어서 앉는다. 2. 숨을 마시면서 두 팔을 머리위로 들어올려 만세 자세로 뻗고 가슴도 편다. 3. 숨을 내쉬면서 상체를 앞으로 숙이고 발을 당긴다. 이때 등을 꼿꼿이 한 채로 상체를 멀리 앞으로 숙이도록 한다. 4. 익숙해져 상체를 더 숙이려면 3... 건강한 삶 헬스 2001.09.08