힙업에 도움이 되는 체조 마음이 예뻐야 진짜 여자지’라는 유행가 가사가 있었습니다. 지금 그런 얘기를 하면 코웃음치는 이들이 많습니다. 지금은 얼굴뿐 아니라 엉덩이까지 예뻐지려고 노력하는 시대가 됐습니다. 10년 전쯤 언론이 어떤 여성 연기자에게 ‘엉덩이가 예쁘다’라는 ‘딱지’를 붙였을 .. 건강한 삶 헬스 2010.02.12
얼굴혈색이 좋아지는 지압법 얼굴만 봐도 그 사람이 건강한지 알 수 있습니다. 한의학에서는 관형찰색이라는 진찰법이 있습니다. 얼굴의 특정 부위의 형태와 색깔이 장기의 건강상태를 드러내준다는 개념에 따른 것 입니다. 그런 진단법을 모르더라도 우리는 얼굴을 보면 그 사람이 건강한지 나쁜지 짐작할 .. 건강한 삶 헬스 2010.02.12
쾌변(변비)에 도움이 되는 체조 쾌변은 건강의 중요한 지표 가운데 하나입니다. 장내에 쌓인 노폐물이 바깥으로 나가지 못하고 썩는다고 상상해보세요. 생각만 해도 끔찍합니다. 썩은 변에서 나오는 각종 독소가 장내 혈관을 타고 몸 곳곳으로 퍼져나가게 됩니다. 간에 부담을 주고 피부에 트러블을 일으킬 수도.. 건강한 삶 헬스 2010.02.12
복부비만에 도움이 되는 체조 똥배 때문에 고민인 분들이 많습니다. 복부비만이나 내장비만의 상징어인 똥배는 건강의 적신호입니다. 복부 비만이 있는 사람이 고혈압, 당뇨, 심장병 등에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과는 이제 상식처럼 널리 알려져 있습니다. 복부 비만은 고혈압, 당뇨, 심장병과도 높은 연관.. 건강한 삶 헬스 2010.02.12
오십견에 도움이 되는 체조 오십견은 오십대를 전후해 어깨에 생기는 증상이라고 해서 붙여진 이름입니다. 견비통 또는 유착성 관절낭염으로 부르기도 합니다. 오십견을 어깨가 굳어 딱딱해지는 증상 정도로 만만히 보면 안 됩니다. 심할 경우 말 그대로 손가락 하나 까딱하기 어렵고 극심한 통증이 따라오.. 건강한 삶 헬스 2010.02.12
손발이 저릴 때 도움이 되는 체조 겨울이면 손발이 저린 분들이 있습니다. 기온이 떨어지면 몸속의 혈관이 수축되어 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않기 때문입니다. 특히 노인들의 경우 혈관 조직이 노화되어 젊은이들보다 손발이 저린 증상이 자주 발생하게 됩니다. 손발저림은 성인병이나 뇌질환의 전조 증상일.. 건강한 삶 헬스 2010.02.12
2010년 챙겨야 할 '월별 건강 포인트'[펌글] 2010년 챙겨야 할 `월별 건강 포인트` 며칠 뒤면 2010년 경인년(庚寅年) ‘호랑이의 해’가 밝는다. 특히 내년은 60년 만에 찾아오는 백호랑이의 해라 더욱 의미가 깊다. 새로운 해가 시작될 때마다 많은 이들이 가장 첫 번째로 꼽는 소망은 ‘건강’이다. 최윤호 삼성서울병원 건강의.. 건강한 삶 헬스 2010.01.06
소변이 통(通)하였느냐? 하루에도 몇 번 보는 소변의 이상 증상은 남자나 여자나 민감하게 다가온다. 쾌감으로 끝나야 할 것이 불쾌감으로 남아 괴롭기도 하다. 특히 중년 이후 나타나는 소변 이상 증상은 말못할 고민이 되고, 자칫 자존심 상하는 상황을 만들기도 한다. 소변을 통해 보는 내 몸의 건강 상.. 건강한 삶 헬스 2009.12.30
스쿼트&런지 동영상(하체비만 해소 및 대퇴사두근 근육 강화 운동 프로그램 스쿼트 & 런지 동영상 : 김연아처럼 하체를 날씬하게 하는 하체비만 해소 운동 프로그램 오늘은 하체비만 해소를 위해 다이어트 친구들이 많이 하고 있는 스쿼트 & 런지 동영상을 보여드릴께요. 이 동영상은 뚱아저씨가 퍼스널트레이너 연수를 받을 때 함께 연수를 받던 동기들의 .. 건강한 삶 헬스 2009.12.03
[스크랩] ☆ 갑자기 심장마비가 왔는데 주위에 아무도 없다?? ☆ 지인으로부터 받은 메일인데, 알아두면 좋을듯 해서 공유해요~ 이크인들 모두 건강 하세요~~~ ^^* ============================================================================================================= 최근 일어난 조오련씨의 갑작스런 사망도 심근경색에 의한 사고라고 합니다. 아시아의 물개도 전혀 손쓸틈 없이 운명케.. 건강한 삶 헬스 2009.11.23