구름속에 흘러가는 달 그림자

지나친 운동은 ‘독’이 된다? 운동부족은 면역력을 감소시키고 비만, 당뇨, 고혈압 등 생활습관병을 유발한다. 그렇다고 무조건 열심히 운동해야 할까? 나에게 맞지 않는 운동, 과한 운동은 몸에 스트레스를 주고 부상과 질병을 초래한다. 나에게 딱 맞는 운동강도는 어느 정도일..

귀 속에 든 물, 휴지 말아넣어도 안될 땐… ▲ 곰팡이로 인해 세균성 외이도염이 생긴 귓 속 모습. 곰팡이는 세균성 외이도염의 약 10%에서 발견된다. 수영을 하거나 샤워 혹은 머리를 감다가 귓속에 물이 들어가면 귀가 먹먹해지고 목소리도 이상하게 울려서 들리게 된다. 이것은 ..

무릎넓적다리통증 선수들 “효과 봤다” 엉덩이를 튼튼히 단련시키면 무릎 통증을 줄일 수 있다는 발표가 있었다. 인도네시아 퍼듀 대학교 트레이시 덕스 교수 연구진은 달리면 무릎에 통증이 생기는 ‘무릎넓적다리통증(PTP)’이 있는 여성 달리기 선수 11명에게 6주 동안 매주 2..

엉덩이뼈 단단해지고 근력 심폐기능 종합적 향상 아이들이 격렬한 운동을 하면 근력과 심폐기능 뿐 아니라 엉덩이뼈도 튼튼해짐으로써 나이든 뒤에 관절염 예방효과를 기대할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 아이들은 성장기 마음껏 뛰놀도록 해야 한다는 메시지인 셈. 영국 캠브..

눈 코 입 귀에 벌레 습격 막아내기 본격 더위가 시작되는 6월로 접어들면서 벌레의 출현이 잦아진다. 벌레들이 우리의 눈, 코, 입, 귀로 우연히 들어오는 경우가 종종 생긴다. 문제는 이 벌레들을 그냥 꺼내려다가 더 큰 화를 당할 수도 있는 것. 날씨가 더워지면 창문을 열거나 탁 트인 공..

일찌감치 병원 찾는 이 늘어 완치율 높다 류마티스 전문의가 되기 위해 공부할 때 항상 듣는 전설 같은 이야기가 있다. 그다지 먼 과거도 아닌 15년여 전 미국에서 류마티스 공부를 마치고 온 모 교수는 당시 국내에 몇 안되는 류마티스 전문의였다. 전국 방방곡곡에서 관절염 환자..

- 하지정맥류, 어떻게 치료하나? 하지정맥류는 대부분 ‘눈’으로 진단이 이뤄진다. 일단 하지정맥류로 진단이 되면 색소침착, 피부위축, 습진, 궤양, 부종 등의 유무를 상세하게 진찰한 후 적절한 치료를 한다. 좀더 정확한 검사를 위해서는 초음파검사와 정맥혈관조영술을 시행..

구토 후 가슴이 타 들어가는 듯한 쓰린 '속앓이'를 해본 사람은 강력한 위산의 힘을 안다. '위산공포증' 때문일까? 위산을 중화시키는 제산제(制酸劑)는 가장 잘 팔리는 약 중 하나다. 그러나 반대로 위산이 부족해 문제가 되는 경우도 있다. 위(胃)는 빨갛게 윤기가 흐르다가 20대 ..

아무리 잠이 없는 사람이라도 봄의 불청객, 춘곤증을 피해가기란 쉽지 않다. 춘곤증을 느끼면 온몸이 나른해지고 일할 의욕도 떨어진다. 이럴 땐 억지로 졸음을 쫓아내기보다 짧게라도 낮잠을 취하는 것이 도움이 될 수 있다. 대부분의 수면의학 전문의들은 “10분 정도의 짧은 낮잠은 피..

킨제이 性연구소 조사, “무엇을 섹스로 보나” "오럴섹스는 했지만 성관계는 갖지 않았다" 빌 클린턴 전 미국 대통령은 1998년 백악관 인턴이던 모니카 르윈스키와의 ‘백악관 성 추문’과 관련, 대배심 증언에서 이렇게 해명했었다. 당시에도 다양한 성적 행위 가운데 어느 단계..