구름속에 흘러가는 달 그림자

[머니투데이 이슈팀 이해진기자 ] 겨울제철 음식인 양미리(왼쪽 위부터 시계방향으로), 꼬막, 도미, 과메기 /사진=한국관광공사, 뉴스1 사실상 본격적인 겨울철로 접어들고 있다. 한방에서는 우리 몸이 자연과 조화를 이루려면 순리에 따라 제철 음식을 먹어야 한다고 조언한다. 무엇보다 ..

견과류는 아이의 두뇌 발달은 물론 동맥경화와 치매 예방에도 도움이 되기 때문에 남녀노소 모두에게 좋은 것은 누구나 알고 있다. 하지만 내가 먹고 있는 각각의 견과류가어떤 효능이 있는지, 어떤 음식과 어울리는지 궁금하다면 이 페이지에 주목하자. 스크랩해 주방 한쪽에 붙여놓고 ..

기름은 다 나쁜 것도, 올리브오일만 좋은 것도 아니다 몸에 좋은 식물성 기름의 반란 ③ 다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요하다. 불포화지방산이 풍부한 올리브오일이 폭발..

평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 위 건강에 좋은 식품을 소개한다. ▲ 헬스조선 DB 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 특히 귤껍질(귤피)에 소화를 촉진하는 성분과 소..

고등어·장어·낙지 제철 음식에는 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 이롭고, 맛도 좋다. ‘하늘은 높고 말은 살찌는’ 천고마비의 계절 가을에는 이런 먹거리가 많이 나온다. 그중에서도 각종 질병을 예방하고 몸을 건강하게 해주는 음식들이 있다. 한국건강관리협회 부산센터 김경..

식당에서 고기나 회를 먹을 때 나오는 깻잎은 무슨 효능이 있을까? 고기와 회만 잔뜩 먹고 깻잎은 남기는 사람들이 의외로 많다. 왜 깻잎에 고기와 회를 싸먹을까? 식품의약품안전처 식생활정보와 함께 무심코 지나치기 쉬운 ‘깻잎의 비밀’에 대해 알아보자. ♦ 식중독 예방, 비린내..

고구마·다시마·꽁치도 효과 고혈압은 암과 함께 우리나라 주요 사망 원인으로 꼽힌다. 고혈압은 대부분 두통이나 호흡곤란, 어지럼증, 갈증, 불면증, 두근거림 등의 증상이 나타난다. 뇌압 상승으로 인한 뇌졸중이나 갑상샘 질환, 대동맥 축약, 심혈관 질환, 신부전 등의 원인이 되기도..

바쁜 아침, 우리의 한식 대신 간편하게 서양식으로 한 끼를 해결하는 경우가 많아지고 있다. 하지만 일부 음식은 간편하지만 건강에 좋지 않으며 특히 아침에 먹을 때 건강을 해칠 염려가 높다고 한다. 다음은 최근 건강정보 사이트 피트니아닷컴(fitnea.com) 등을 통해 공개된 그러한 아침 ..

효소 힐링법 조미료부터 음료까지 부엌의 감초로 활약하고 있는 효소. 이 효소가 몸에 좋다는 입소문이 퍼지면서 그 인기가 식을 줄 모른다. 아직도 부엌의 인기스타 효소를 모른다면 <이밥차>의 효소 힐링법에서 확실히 이해하고 활용법까지 만나보자. * 효소가 무엇인가요? 우리 몸..

삶에 화는 덜고, 행복은 더하는 스트레스 자문단 4人의 특별 처방전 ② 애인도, 남편도 아닌데 내게서 떨어지지 않는 스트레스. 안 받을 수 없다면 잘 다루는 것이 정답이다. 스트레스 분야의 전문가들에게 스트레스를 푸는 최고의 방법을 물었다. Health Mentor 3 허그맘 노원센터 조성연 소..