구름속에 흘러가는 달 그림자

잔차 분해해서 가방에 넣는 방법입니다.. 1. 잔차 분해 전 사진... 차종은 KHS XC204 사이즈 M 2. 크기를 최대한 작게... 안장 넣고 얖샥 최대한 넣기.. 3. 앞쪽 브레이크와 QR레버.. 4. 뒤쪽 브레이크와 QR레버, 드레일러... 5. 앞,뒤 바퀴에서 제거된 QR레버... 6. 드레일러 모습.... 7. 이부분을 뒤로 넘긴상태..

스탠딩을 잘하는 것은 균형 잡는 감각이 열쇠겠죠. 균형 감각을 늘리는 운동이 있습니다. 전문가가 권하는 운동 몇가지를 소개합니다. 1. 눈감고 한다리 서기 보통 스포츠 클리닉에서 체력 테스트 중 밸런스를 실험하는 가장 기본적인 형태로서 눈감고 한다리로 얼마나 오래 버티는 가를 측정하는 것..

GIANT사의 프레임으로 가격대 성능비가 뛰어난 프레임입니다. 아쉽게도 현재는 생산을 안하고있지만 장수모델이었고 하드테일에서 풀샥으로 프레임을 바꾸려는 분들께서 가장 관심을 가지는 프레임중 하나입니다. 일반적으로 알려진 장단점입니다. 장점: 2.5KG정도의 적당한 프레임무게. 잔고장 없는 S..

자전거 타기 10계명 1. 라이더를 따라 다녀라 ; 좋은 선생과 함께라면 더 빨리 배울 수 있다. 그러므로 노련한 라이더에게 그들이 편한 날에 그들과 함께 탈 수 있는지 정하라. 그들이 어떻게 코너를 돌고, 언덕을 오르는지 잘 살펴보자. 충고를 구하는 것을 두려워 하지 마라. 대부분의 최고..

왈바의 얀나아빠님의 글을 무단 옮겨 왔습니다....^^ 사진에서 왼쪽조는 체인체커로 측정하여 1%늘어난 것이고 오른쪽은 새것입니다. 왼쪽 것을 보면 inner link plate의 drawing가공부의 내외경이 마모되어 좀 얇아 보이죠. 핀도 마모가 되어 있고 roller역시 마모되어 내측에 단차가 형성된 것이 보입니다. 체..

타이어 적정 공기압 설정 매스라이더(mtb.pe.kr)에 올라온 글을 발췌해 올립니다. Mountain Bike지의 2000년 9월호 내용을 약간 수정하였습니다. 타이어 공기압을 설정하기 위한 공식이다. 시작은 40psi를 기준으로 계산하면 된다. 타이어의 크기가 2.00보다 작은 경우 +5psi 코스가 건조한 상태, 돌이 많은 코스 +5p..

- 효율적인 라이딩을 위한 자전거 사이즈 선택과 안장 세팅 및 페달링, 휴식방법(로드바이크, 크로스컨츄리MTB 기준) - MTB나 로드바이크로 본격 라이딩을 하시는 분들은 거의 대부분 무릎 등 신체의 통증을 수시로 경험하게 됩니다. 그러나 무릎 통증은 그냥 걷는데 지장이 없다면 그리 큰 ..

제자리에서 방향을 바꾼다 피봇팅 피봇팅은 체중 이동만으로 제자리에서 방향을 전환할 수 있는 기술이다. 앞바퀴를 축으로 뒷바퀴를 움직이는 프론트휠 피봇과 뒷바퀴를 기준으로 앞바퀴를 움직이는 리어휠 피봇을 연속으로 구사하는 것이다. 피봇팅에 익숙해지면 막다른 곳이나 좁은 산길에서 땅..

크랭크 청소하자 우선 사용할 공구들을 꺼내놓고.... 크랭크를 분리공구를 사용하여 분리 시킨다. 크랭크 분리에 대하여 공부방 게시글을 참조하시기 바랍니다. 크랭크를 깨끗이 정비하고 난 사진. 육각렌치와 너트홀딩렌치를 이용하여 체인링을 분리한다. 체인링 너트홀딩공구 -->44T 와 32T를 풀거..

앞 허브를 분해하여 청소하구 베어링 점검 및 교체... 틀린부분있슴 살작 알려주시기 바랍니다. 파일링크 : fhub-01.JPG