구름속에 흘러가는 달 그림자

생선 더 자주 먹고 매일 똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 어리석은 일이다. 이 말은 운동에도 적용된다. 오랫동안 같은 운동을 해 왔다면 이제 변화를 가져올 필요가 있다. 미국의 음식, 영양 정보 잡지인 ‘잇디스낫댓’이 약간의 변화로 체지방을 빨리 태울..

【서울=뉴시스】오제일 기자 = 차례는 '차(茶)'를 올리는 예'라는 뜻이다. 제사가 아니라 명절을 맞이했음을 조상에게 알리는 간략한 의식을 말한다. 하지만 온 가족이 함께 식사를 나눈다는 의미를 되새기면 상에 오르는 음식의 가짓수는 늘어난다. 차례상을 바라보는 친척의 눈도 의식..

중복 조정으로 작년 4948명 삭감 독일 등은 일정액까진 둘 다 지급 유족연금 지급 늘리는 법 개정안 국회 냈지만 6개월째 손도 안 대 부부가 나란히 연금을 받다가 한쪽이 먼저 숨지면 어떻게 될까. 본인의 국민연금(이하 노령연금)에다 배우자 유족연금의 20%를 추가로 받게 된다. 또는 유..

‘안심상속원스톱서비스’…가입이력 및 수급이력 정보 안내 [파이낸셜신문=김바울 기자] # 전북에 사는 이모씨는 지난 1995년 7월부터 국민연금 가입 중 질병으로 올해 6월경 사망했다. 동사무소에 사망신고 시 ‘안심상속 원스톱서비스’를 알게 돼. 배우자가 신청했다. 국민연금공단에..

허리 디스크 수술 할까, 말까 하버드의대 연구팀 10년 추적 관찰 수술받은 사람들 69% 증상 호전 안 받은 사람들과 8%P만 차이 마비·배뇨장애 찾아오면 수술을 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 지난해 가장 많이 입원한 사람이 산모(37만 3879명)다. 다음은 허리 디스크(27만..

국립암센터, 7대 암 검진 권고안 대장은 내시경보다 대변검사 먼저 검진 효과 가장 큰 건 자궁경부암 3년마다 검사 땐 발병 65% 줄여 특별한 증상이 없는 사람은 갑상샘암 초음파 검진을 하지 말고, 20세 이상 여성은 3년에 한 번 자궁경부암 조기 검진을 위한 자궁경부세포검사를 받는 게 ..

경기도 성남시 분당구에 사는 김모(65)씨는 올 7월 만 65세가 되자 기초연금을 신청했는데 탈락했다. 구청 측은 “소득과 재산 기준이 맞지 않다”고 설명했다. 기초연금을 받으려면 65세 이상 노인 중 소득 하위 70%에 들어야 한다. 부부 가구는 소득인정액이 149만원을 넘으면 안 된다. 김씨..

지난 지난 9월 첫주 토욜에 고향 동무들의 부부동반 모임이 적성 양산박에서 있었다. "적성양산박"은 동무가 운영하는 식육점으로 고기를 사서 세팅비를 주고 먹을 수 있는 고급 한우만을 취급하여 맛이 있다는 정평이 있다. 그러나 나에겐 별무,,,,. 고기를 못 먹는 나는 언제나 민물매운..

낙지박속탕 주재료 낙지 3마리, 북어대가리 육수 4컵, 액젓 1큰술, 소금 1/2큰술, 바지락 160g, 박속 200g, 양파 100g, 통마늘 40g, 생강 15g, 쪽파 3뿌리, 미나리 60g, 풋고추 3개, 붉은 고추 1개 만드는 법 1. 박은 껍질을 벗기고 씨를 파낸 후 나박나박 썬다. 2. 냄비에 북어대가리 육수를 붓고 해감을 ..