구름속에 흘러가는 달 그림자

▲ 그리스와 고대 영국에서 먹거나 바르는 만병통치약으로 쓰였다던 미슬토가 최근에는 항암보조요법을 위한 보완대체요법 중 하나로 활용되고 있다. 그림은 암 세포와 미슬토의 모습을 그래픽으로 만든 것. ‘미슬토요법’은 국내에서 불과 10여 년 전까지만 해도 보건의료 전문인 중..

만성 질환 유발하는 'AGE' 생성, 삶거나 찌면 물에 희석돼 육류나 생선은 조리법에 따라 건강식품이 되기도 하고 건강을 해치기도 한다. 단백질을 고열로 조리하면 '최종당화산물(AGE)'이라는 물질이 다량 만들어지기 때문이다. AGE는 몸에 과도하게 쌓이면 단백질로 이뤄진 장기(腸器)나 혈..

똑똑한 탄수화물 식단 탄수화물 섭취 원칙은 질 좋은 탄수화물을 적당량 먹는 것이다. 최근 탄수화물의 나쁜 측면만 부각되다 보니 '안 먹어도 그만'인 영양소로 인식하는 사람이 많지만, 탄수화물은 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소이다. 다만 탄수화물은 중독성이 있어 자칫 권장량보다 많..

건강한 여름나기 위한 물 섭취법 식전 30분부터 식후 1시간까지 소화·흡수 방해하므로 피해야 카페인 든 녹차·커피 '역효과'섭취량 1.5배의 수분 배출시켜 생수 싫다면 끓인 보리차 적당 ▲ 식사 30분 전부터 식사를 다 마칠 때까지는 물을 마시면 안 된다. 물이 위액을 묽게 해 소화를 방..

우리나라 10대는 위염 증가율이 가장 높다. 30대에서 사망원인 1위는 위암이다. 노년층 위 건강은 말할 것도 없다. 우리나라 전 연령층이 앓고 있는 국민질환 위장병, 어떻게 예방해야 할까? 위 건강을 챙기려면 일상에서 해야 할 일과 피해야 할 일이 있다. 우선 위 건강에 나쁜 불규칙한 ..

류마티스 관절염이란? 흔히들 나이가 들면서 나타나기 쉬운 질환 중의 하나가 관절염이다. 관절염에는 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염이 있지만 이 두 가지 관절염을 혼동하는 사람들이 많다. 하지만 발병 원인과 증상, 치료법에서 차이가 있기 때문에 분명한 구분이 필요하다. 대전성..

헬스조선·엄홍길휴먼재단 공동 주최 인공관절 후원 캠페인 저소득층, 관절염 더 빨리 생겨… 양쪽 무릎 모두 통증 심해… 수술 후 재활 치료하면 완치돼 기초생활수급 대상자인 주부 문모(64·전북 군산시)씨는 양쪽 무릎 연골이 모두 닳아 없어진 관절염 말기 환자였다. 3년 전 연골이 ..

[무릎 퇴행성관절염] 부분 마취 후 작은 구멍만 뚫어 출혈 최소 증상 심하지 않으면 줄기세포로 재생 촉진 걸을 때 '딱딱' 소리 나면 인공 관절 고려를 ▲ 움직이지 않는데도 통증이 느껴질 정도로 퇴행성관절염이 심하다면 관절내시경 치료 등을 받아야 한다. 고재현(왼쪽 두 번째) 원장, ..

50대 '몸짱 교수' 따라하기 ▲ 스트레칭을 하고 있는 김원곤 교수의‘식스팩’몸매. / 김원곤 교수 제공 50~60대에 몸짱에 도전하려는 사람이 적지 않다. '의료계 몸짱 스타'인 서울대병원 흉부외과 김원곤 교수(59)는 "근력이 떨어지고 기초대사량이 줄어드는 50~60대는 꾸준함으로 승부를 봐..

주말을 맞아 여유롭게 음료를 즐기고 싶지만, 내리는 비에 밖에 나가기 꺼려진다면 집에서도 충분히 맛있고 건강한 음료를 만들 수 있다. 집에서 만들어 마실 수 있는 건강한 주스를 소개한다. ◇지친 피부를 위해 '자몽에이드' 자몽에는 비타민C가 많아 피부미용에 좋다. 또, 자몽에 풍부..