구름속에 흘러가는 달 그림자

두통, 치통, 복통이 있을 때마다 진통제를 복용할 수는 없다. 약이 없거나 먹기 싫다면 민간요법을 따라해 보는 것도 한 방법이다. 부위별 통증이 싹 가시는 방법들을 알아봤다. 머리가 지끈거리나요? 지나치게 신경을 쓰거나 긴장한 후에는 머리가 지끈거리기 일쑤다. 한쪽만 아픈 편두통이면 되도록 ..

제 아무리 튼튼한 위도 지속적으로 혹사당하고 공격받게 되면 허물어질 수 밖에 없다. 하루 24시간도 쪼개 쓰는 바쁜 현대인들, 위가 보내는 응급 신호를 어떻게 해석해야 할까? ▲ 속이 쓰리다 = 소화기내과를 찾는 환자들이 가장 많이 호소하는 증상 중의 하나가 바로 속쓰림이다. 속쓰림은 위산이 위..

현대는 주거환경이 아파트 화하고 자동차 배기가스의 증가로 인하여 비염, 천식, 아토피가 환자가 급증하고 있다. 전 국민의 20%가 알레르기가 있고 초등학생의 30-40%가 코 알레르기 증상인 콧물, 코막힘, 재채기로 말로 표현은 못하지만 괴로워하고 있다. 사람은 누구나 코로 숨을 쉰다. 그러나 "코로 ..

우리 주변에 보면 성취욕이 강하고 경쟁적인 사람을 종종 볼 수 있다. 다혈질이고 적극적이어서 이런 사람들이 사회적으로는 성공할지 모르겠지만 이런 사람들은 심혈관 질환의 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 이렇게 적대적인 사람이 심혈관 질환이 잘 걸린다는 연구도 발표 되었다. 남녀 5천..

갑작스럽게 쌀쌀해진 날씨로 일교차가 심해지면서 환절기 감기와 알레르기성 비염 환자가 늘고 있다. 비염은 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 등의 증상이 동반되는 코질환이다. 비염은 원인에 따라 급성비염과 만성비염으로 나뉘는데 급성비염은 흔히 말하는 감기로 감염성이며 만성비염은 감염..

고지혈증은 혈중에 총 콜레스테롤이 200mg/dl 이상이거나 중성지방이 180mg/dl 이상을 보이는 경우를 말합니다. 고지혈증은 대개 그 자체가 증상을 나타내는 것은 아니지만 혈액 내에 지방 성분이 많으면 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화를 일으키고, 이로 인해 관상동맥 심장질환이나 뇌혈관 질환, 말초혈관..

심혈관 관리 -나쁜 콜레스테롤을 없애라 건강한 삶을 누리기 위해서는 몸속 세포에 산소와 영양분을 충분히 공급하고, 대사 노폐물을 원활하게 제거해야 한다. 10만km에 달하는 사람의 혈관은 대사 활동에 중요한 역할을 담당해 남녀노소 누구나 꼼꼼히 체크하고 관리해야 한다. 고지혈증은 혈관을 타..

가을로 접어들면서 아침, 저녁으로 바람이 한결 선선해졌다. 더위를 식혀주는 가을바람이 반갑다가도 지난해 겪은 신종인플루엔자와 같은 바이러스성 질환을 생각해보면 덜컥 겁이 나게 마련이다. 노약자와 만성질환자가 있는 집은 서둘러 가족들 건강을 챙기기에 여념이 없다. 김미영 한림대한강성..

CF속 상큼한 모델의 이미지를 통해 이온음료는 우리 생활 속에 자연스럽게 파고들었다. 이온음료하면 갈증날 때 마시는 것, 운동 할 때나 운동 후에 마시는 것으로 많이들 알고 있다. 하지만 균형잡힌 예쁜 몸매를 유지하기 위한 다이어트를 하고 있다면 물처럼 마시고 있는 이온음료를 다시 생각해봐..

두뇌 관리의 기본은 충분한 영양소 공급이다. 영양소는 인체를 구성하는 기초적인 물질이다. 산소와 더불어 인체 기관을 활발하게 만드는 역할을 한다. 음식 속 영양성분은 뇌 활동 촉진에도 기여한다. 뇌세포의 활동을 돕는 대표적인 성분은 포도당, 단백질, 비타민, 미네랄 등이..