구름속에 흘러가는 달 그림자

노인은 당뇨병이나 고혈압 관리만큼 체중 및 영양관리가 중요하다. 저체중으로 체력이 떨어지면 자연스레 면역력도 함께 떨어지기 때문이다. 국내 연구진에 따르면, 평균 체중을 초과하는 노인에 비해 평균 체중 이하로 마른 노인은 사망위험이 2.2배, 저체중인 노인은 사망위험이 4배 정도 높았다. 노..

보호 장비 갖추고 수준 맞는 슬로프 선택 12월부터 스키 시즌이 시작됐다. 하지만 충분한 준비 없이 스키장으로 향하면 자칫 크게 다쳐 겨울 내내 병원 신세를 질 수도 있다. 한국스키장경영협회 자료에 따르면 2009년 겨울 시즌 슬로프 이용객은 총 663만여 명이다. 2008년 겨울에는 ..

먼저 “쉬는 날도 괴로울 수 있어” 깨달아야 쉬는 날이라고 마냥 행복하지만은 않다. 현대인은 돈, 사람, 일에서 완전히 벗어나지 못하고 부부 간의 일거리 분담, 자녀 교육 문제 등으로 휴일에도 스트레스를 받는다. 미국 카니시우스 대학교 크리스틴 몰 교수는 춥지만 들뜨기 ..

갑자기 뚝 떨어진 기온에 온 몸 구석구석이 쑤신다는 사람이 늘어나고 있다. 낮은 기온은 몸을 경직시키고 활동을 다소 불편하게 만든다. 겨울철이 다가오면서 의사들은 무엇보다 ‘뼈‘ 건강을 조심해야 한다고 지적한다. 실제로 중년들이 뼈마디가 쑤신다는 증상을 호소할 뿐 아니라 겨울철이 되어..

전국 대부분 지방에 한파주의보가 내려지는 등 때이른 추위가 기승을 부리고 있다. 올가을 들어 한파주의보가 발효된 것은 이번이 처음으로 지난해보다도 일주일가량 빠른 것이다. 특히 이번 추위는 당분간 지속될 것으로 예상돼 건강관리에 적신호가 켜졌다. 기온이 급격히 떨어지면 만성호흡기질..

규칙적인 운동의 중요성은 굳이 강조하지 않아도 될 만큼 건강에 조금이라도 관심이 있는 사람들은 모두 다 알고 있다. 하지만 여전히 우리나라 국민은 규칙적인 운동을 하지 않는다. 최근 서울아산병원에서 나온 한 분석 결과를 보면 성인 4명 가운데 1명이 평소에 전혀 운동을 하지 않는 것으로 나타..

‘간의 날’ 토론회 여는 유병철 대한간학회 이사장 “간 질환은 40대 이상 한국인 남성의 주요 사망 원인을 차지할 정도로 위협적입니다. 하지만 불치병은 아닙니다. 조기에 발견하면 완치가 가능합니다.” 20일 올해로 11회를 맞는 ‘간의 날’을 앞두고 만난 유병철 대한간학회 이사장(삼성서���..

흔히 허리디스크라 부르는 ‘추간판탈출증’하면 극심한 통증이 연상되지만 뜻밖에 전혀 아프지 않은 경우도 있다. 추간판탈출증은 추간판(디스크)의 팽윤, 돌출, 탈출, 박리 4단계로 진행된다. 팽윤단계에는 통증이 없고, 돌출단계에서 통증이 생기기 시작한다. 국민건강보험공..

열심히 식이요법을 하고 운동을 하던 사람도 작은 실수 하나 때문에 다이어트 효과가 줄어들거나 말짱 도루묵이 될 수 있다. 다이어트를 방해하는 사소한 실수, 어떤 게 있을까? 1 늦은 시간까지 일한다? 야근을 하는 것은 건강을 해칠 뿐 아니라 살을 찌우는 원인이 된다. 국제비만학회에서 발표한 논..

글·최승용 노원 함소아한의원 대표원장 “여름 내내 더위에 지쳐 기운 없어하더니 이제는 감기를 달고 살아요” “코가 막혀서 밤에 잠도 제대로 못자요” 최근 감기에 걸리거나 콧물, 코 막힘, 재채기 등 비염 증상을 보이는 아이들이 늘어나고 있다. 이뿐만이 아니다. 꼭 어디가 아프지 않더라도 ..