구름속에 흘러가는 달 그림자

'성기능을 개선할 수 있는 생활습관 7계명!.' 최근 20~40세 평범한 한국 남성의 남성호르몬 수치가 서양인의 약 79% 수준에 그친다는 내용의 연구보고서가 발표됬다. 이에대해 아담스클리닉 이무연원장은 "이는 곧 우리나라 남성이 서양인에 비해 성기능 저하 등 남성갱년기 증상을 ..

아래 글은 닉네임이 '퀸시'인 분이 와일드바이크에 올린 글입니다. 꼭 한 번 읽어둘 필요가 있겠다 싶어 옮겨왔습니다. 퀸시라는 분은 의사입니다. circulation 온라인판에 미국 심장학회(AHA)에서 "2005년 심페소생술 및 응급 심혈관 처치법 가이드라인"이 발표 되었습니다. 가이드라인의 핵심은 1)심장마비..

피부의 겉쪽부분만 긁히게 되면 흉터가 생기지 않습니다. 그러나.. 진피라고 하는 , 그러니까... 피부의 좀 깊은 부분까지 상처가 나면 피도 많이 나고, 새 살이 돋기까지 1주일 이상의 시간이 걸리게 됩니다. 파인 상처에 새살이 채워지는 과정에서 흉터가 생기게 되는데요... 흉터가 염려될만한 상처일..

잔차를 타다 넘어지신 분들은 한번쯤은 가벼운 찰과상 정도는 겪어 보셨으리라 봅니다. 다 아시겠지만 혹시나 하는 생각에 상처났을때 처치 방법을 적어봅니다. 1.처음할일은 지혈! 제일 먼저 할 일은 까지거나 찢어진 상처부위에 피가 많이 흐르지 않도록 꾹 눌러 줍니다.(제일 좋은것은 면손수건, 그..

01. 연결해 기억하라. 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 높이려면, 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 좋다. 예를 들어, 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결해보는 ..

제목없음 마구잡이 운동 ‘무릎 관절염’ 부른다 [서울신문]무릎 관절염 환자 수가 ���기환자를 앞질렀다. 최근의 웰빙 붐에 편승한 무분별한 운동 때문이다. 최근 발표된 ‘2003 건강보험 심사평가통계연보’에 따르면 그 해 무릎관절 이상으로 병원을 찾은 50대 이상의 환자는 모두 58만 9000여명으..

--> 하루에 이 만큼은 운동하자 하루에 이 만큼은 운동하자 --> 1주일에 2000 kcal 소비로 수명이 연장될 수 있다. 터닝 포인트는 2000kcal 현대인이 건강을 유지하기 위해서는 어느 정도 운동을 해야 할까요? 1주일간의 운동량과 심장발작 발생률의 ���계를 그래프로 나타낸 것을 보면, 그래프의 선이 크..

건강을 위해서는 평소의 일상생활 습관을 고쳐야 합니다. 님들 모두 건강하시기를 바랍니다. 소육다채(少肉多菜) : 육고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라 소염다작(少鹽多酌) : 소금을 적게 먹고 맑은 생수물을 많이 마셔라 소당과다(少糖果多) : 설탕 당분을 적게 먹고 과일에서..

1. 글루코사민 연골은 뼈 끝부분에 위치해 여러가지 물리적 압력으로부터 뼈를 보호하는 역할을 합니다. 연골조직의 핵심물질 가운데 글루코사민이 있습니다. 이 성분은 연골을 구성하는 동시에 연골세포를 자극,세포사이를 촘촘하게 하는 프로테오테글리칸이라는 물질을 대량 생산토록 합니다. 관절..

진정한 관절연골 보호물질로서 자격을 갖추려면 다음과 같은 작용을 해야 한다. 1. 연골세포의 거대분자 합성을 증진시킨다 (글라이코사미노글라이칸, 프로테오글라이칸, 콜라겐, 단백질, RNA, DNA 등) 2. 윤활액에 점성을 부여하여 활액막과 연골사이를 부드럽게 하는 하이알루로난의 합성을 증진시킨다..