구름속에 흘러가는 달 그림자

에엣취~ 걸렸나? 아침,저녁으로 쌀쌀해지고 기온차가 심해지면서 감기에 걸렸다는 사람들이 속속들이 나타나기 시작한다. 독감예방주사에 조류독감까지 나도는 요즘, 우리가 이대로 감기 따위에 계속 당하고 있을 수 없는 법. 감기, 쳐들어오기 전에 단단히 무장해서 물리쳐보자. 지피지기 백전붙태~ ..

우리 병원 근처에는 커피전문점이 꽤 많은 편이다. 병원을 개원할 때만 해도 이렇게 많지 않았는데, 이제는 병원 주변 식당 수보다 커피전문점이 더 많다. 같은 건물 내에 두 곳이나 있는 것도 봤다. 이렇게 많아도 수익을 올리는 데 문제가 없을까 싶었는데, 가끔 들러 보면 빈자리가 없어 그냥 돌아가..

지방간의 원인과 식이요법 ◈ 정의 (Definition) 정상적인 간세포는 간장 무게의 2∼5% 정도의 지방을 포함하고 있는데, 지방간이란 지방이 비정상적으로 늘어난 상태를 말한다. 지방간은 종래에는 그다지 문제 삼지 않았으나 최근에는 간생검에 의한 간세포의 조직 검사 시행과 더불어 주목되기 시작한 ..

따뜻한 생강대추·유자차 기침·가래 ‘싸악’ ‘콜록 콜록’ 누구나 일 년에 한 두 번은 걸리게 되는 감기는 우리에게 친숙한 질병이다. 감기 걸리면 보통 약 먹고 주사맞고 푹 쉬면 낫지만, 이 때 감기에 좋은 음식을 챙겨먹는 것도 빨리 병석을 툴툴 털고 일어나게 하는 원동력이 된다. 걸리기 전 ..

아침식사에 관한 9가지 진실 1 무엇을 먹는가보다 중요한 것은'무엇이든' 먹는 것 사실 몸에 안 좋은 음식을 제외하면 아침식사로 적합하지 않은 메뉴는 없다. 자신이 좋아하는 음식이나 간편하게 먹을 수 있는 음식은 무엇이든지 섭취하는 것이 중요하다. 아침에 무엇인가 음식물을 섭취하면 뇌가 깨..

맛있는 빨간 과일, 피부에도 보약? 춥고 건조한 날씨 탓에 피부가 쉽게 메마르고 거칠어지는 겨울철은 각질이 생기고 화장도 잘 먹지 않아 불편함과 고민을 호소하는 여성들이 많다. 하지만 피부가 거칠어지면서 생기는 일상에서의 불편함보다 더욱 큰 문제는 건조해진 피부를 제대로 관리 해주지 않..

[웰빙라이프]“달력에 건강 체크하자” 매달 주의해야 할 질환 올 한 해 간절한 마음으로 새해 첫 소원을 빈 사람들의 소망 중 첫 번째는 자신과 가족, 친지들의 건강이다. 건강을 지키기 위해 간절한 마음으로 소원을 빈 것처럼 건강하게 삶의 질을 향상시키기 위해서는 소원 이상의 철저한 관리와 예..

미국공익과학센터(CSPI)는 '최고의 음식 10'(10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 "건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다"고 말한다. 아침 일찍 100g의 고구마를 껍질째 먹으면 각종 암을 예..

매서운 칼바람이 부는 날에는 온 몸을 꽁꽁 싸매고 걸어도 두 눈은 시리다. 실내로 들어서면 몸은 녹지만 공기는 건조해 눈물이 마르고, 하루 종일 컴퓨터를 하는 직장인들은 눈이 피로하다. 눈 건강을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까? 비타민이 풍부한 형형색색의 컬러 푸드는..

‘위암, 잘못된 식습관이 가장 큰 원인, 위암은 우리나라 사람이 가장 많이 걸리는 암이다. 위암이 많은 민족을 조사해 보면 짜고 매운 음식, 소금에 절인 채소나 생선, 불에 직접 태워 익힌 고기, 훈제 생선, 질산염 성분이 많은 식수를 즐겨 먹어 식생활과 밀접한 관계가 있음을 알 수 있다. 위암은 50..